elvis
Житель форума
Репутация: 101
Сообщений: 1573
What ?
|
 |
Ответ #210 : 30 Октябрь 2009, 20:29
|
|
+1 как правильно и чем питаться , что бы набрать вес ... с учетом качалки !
|
|
|
|
|
|
alexSS
|
|
Ответ #211 : 30 Октябрь 2009, 20:30
|
|
alexSS сколько платишь за занятия с тренером?
700 руб/тренировка |
|
|
|
|
Trismegist
|
|
Ответ #212 : 30 Октябрь 2009, 20:53
|
|
А я чтото не заметил парня с тренером... Наверно я уже в раздевалке был. Совокуплялся с ключом упавшим в щели между досок в сауне,мать его итить....700 руб/тренировка
ну и ценичек) +1 как правильно и чем питаться , что бы набрать вес ... с учетом качалки !
А фиг знает,я пью протеин и меня прет =) Обрасти жирком для меня чтото невероятное и невозможное-скорее рак на горе свиснет =) Так что в еде себе никогда не отказывал,в любой...Разве что пепси не пью) |
|
|
|
|
|
alexSS
|
|
Ответ #213 : 30 Октябрь 2009, 21:02
|
|
Нашел пост коланчи, посчитал и ужаснулся =) 3г углевода на кг = 195г/д ; 2г белка = 130г/д. Если углеводов я потребляю примерно как надо, то белка мне надо как минимум в 2 раза больше хавать. Я лопну  |
|
|
|
kolancha
Житель форума
Репутация: 321
Сообщений: 2129
Здесь может быть Ваша реклама!
|
|
Ответ #214 : 30 Октябрь 2009, 21:08
|
|
Не лопнешь, разбивай раз на 6. Это нормально когда 2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина.
|
|
|
|
|
|
Trismegist
|
|
Ответ #215 : 02 Ноябрь 2009, 20:11
|
|
Эт ты,алекс,в красных панцу и кавайной фиолетовой жилетке часиков в 7 попер на беговую дорожку? =) Нам с саньком было уже лень подходить,ибо закончили треньку  |
|
|
|
|
|
alexSS
|
|
Ответ #216 : 02 Ноябрь 2009, 21:20
|
|
 Не. Я решил перенести на завтра-послезавтра, руки еще ломит, не разогнуть.
|
|
|
|
Monkey D. Luffy
Житель форума
Репутация: 59
Сообщений: 771
Эх...
|
|
Ответ #217 : 03 Ноябрь 2009, 00:42
|
|
Ну ) а мы через силу делали.Больно но привыкаешь )
И да...имхо лучше ценные вещи оставлять бабушка в гардеробе или там вроде можно сдавать на хранение.Ибо не все замки разные,и видел как мужик открыл свой ящик а у него половины вещей не оказалось.Ппц просто.
|
|
|
|
|
|
alexSS
|
|
Ответ #218 : 14 Декабрь 2009, 12:12
|
|
Кто-нить в курсе, если абонемент в Арене до 18, то 18 уже нельзя прийти ?
|
|
|
|
|
Trismegist
|
|
Ответ #219 : 14 Декабрь 2009, 14:15
|
|
там по какоето число включительно
|
|
|
|
|
|
2Рист
|
|
Ответ #220 : 17 Декабрь 2009, 13:46
|
|
Открылся магазин спортивного питания "Doctor fitness" в Ладожском универсаме (напротив Молодежной моды, там где раньше был обменник).
|
|
|
|
Vovchick
Завсегдатай
Репутация: 4
Сообщений: 469
Уже не муравей.
|
|
Ответ #221 : 25 Декабрь 2009, 20:20
|
|
Вы не в курсе, а в новом Фитнес Хаусе абонементы за 9900р продают, это на год? Просто в других подобных залах абонементы обычно на 5 мес. продают.
|
Я ем только ГМО
|
|
|
|
Trismegist
|
|
Ответ #222 : 25 Декабрь 2009, 20:45
|
|
и в арене за 9900 продавали на год безлима(я взял,мне нравится тамошняя атмосфера).Читать внимательнеее надо."обычно"-эт обычно,а акция-это акция.Щас акции у всех были,думаю до НГ эт продлится.
|
|
|
|
|
|
alexSS
|
|
Ответ #223 : 28 Декабрь 2009, 23:43
|
|
Подскажите, как считаются веса, допустим чел жмет 80, это значит что с каждой стороны на грифе по 40кг или вес грифа тоже учитывается ??  |
|
|
|
|
Творчество и хобби, спорт и увлечения > 
Спорт (Модераторы: RAVEN, n^SkY) > Тема: Тренажерные залы Ржевки !!!! 