Тренажерные залы Ржевки !!!!

[2Рист]

Ну твои слова ожидаемы. Куда уж мне.

[Trismegist]

угу,куда нам ,убогим...
Если после мощнейшей тренировки(когда сил уже нет подлнимать какойлибо вес) ты идешь в душ,сауну,душ и не можешь весело задорно поиграть в пинг понг...То помойму это недостаток минералов и витаминов,а не супер жесткая тренировка,раз хдаже для игры в пинг понг восстановиться не успеваешь)

[Lerik]

  угу, и перед тренировкой можно по конечностям пинг понгом ударить,размять типо,
    не всё же время в карманный играть)

[Monkey D. Luffy]

Перед тренировкой может быть и да,но вот после,имхо тоже как то странно,я обычно после тренировки еле еле до шкафа доползаю и одеваюсь.
Один раз даже шкафы перепутал,и долго стоял и не мог понять в чем дело,но быстро исправился =/

2Trismegist: ну да,витаминов и минералов,канешна.Тебе самому не смешно?Куда уж нам до вас,бысро восстановляемых.Обычно после тренировки организму нужно как минимум(вроде) 24 часа что бы восстановиться.Если после тренировки не чувствуешь нагрузки и охота поиграть в пин понг-тренировка прошла не особо удачно )

[Trismegist]

Если вам не хватает водных процедур(душа,сауны,душа),чтобы расслабиться и настроиться на веселый лад-то вам к доктору   Тебя не олимпиаду выиграть заставляют, а ленно попинать шарик ) +учти что у тя повышенное давление,а это тоже врятли способствует веселому времяпровождению. и кушаешь ты хреново. и нагрузок помимо спортзала хватает,так что...
И мне ,наверно,лучше знать,выложился я или нет,ну навееерно =)

[Lerik]

стань резким и быстрым
                      как кинг-конг
 на каждой тренировке
                      играй в пинг-понг 
                    )

[elvis]

Такой вопросец , ракетки свои надо брать или там можно взять ?

[2Рист]

Тупой треп. Это дело каждого и нагрузка и его времяпрепровождение до/во время/после тренировки.
Свою я знаю , советовать другим - не берусь.

Такой вопросец , ракетки свои надо брать или там можно взять ?

Там есть и шары и ракетки.

[Monkey D. Luffy]

А я помню в экстра спорте стоял столик ну или его вытаскивали ) народ переодически играл.

[alexSS]

Фух, седня наконец сходил на тренировку в Арену, пришел туда к 17:30 и народу было по-моему мало, а когда уходил так вообще человек 10-15. Тренера зовут Леня, здоровый такой тип, в общем понравился, все нормально показал и объяснил, сказал что первые месяца 2 ноги вообще не будем трогать, тип только верх качать, 8 упражнений седня сделали, и уже сейчас руки болят, че завтра будет... Он сказал побольше хавать, а тут как раз у меня проблемка, сам по себе ем оч мало и все подряд, посоветуйте плиз что-нибудь насчет питания, сколько, чего и можно даже какие-нибудь блюда  Вешу 65 при 180см.

[kolancha]

Всё подряд жрать не советую. Я когда-то сделал эту ошибку. И очень быстро накидал жира, хотя думал что растут мышцы. Недавно всё согнал конечно.
А так основные продукты куринные грудки, творог, яйца, молоко, гречка, рис. Покопайся в этой теме, я уже писал сколько и чего примерно нужно есть.

[Monkey D. Luffy]

Теперь уже 4 человека с метрополиса ходят в Арену.
Собирался туда тоже к 5 подползти но позвонил авто инструктор и позвал покататься на машинке.Ну решил что пусть так и будет,а потом в зал.После авто на зал сил и желания не осталось.Планирую терь только в понедельник )

[alexSS]

Ну под все подряд я подразумеваю, что ни в чем не отказываю =) организм позволяет, уже года 2 держу ровно 65, ни больше ни меньше, вне зависимости от активности или питания. Ща пробегусь по теме мож найду че полезное.

Кстати на вторую тренировку тоже собираюсь в понедельник, опять на 17:30 договорились. =)

[kolancha]

alexSS сколько платишь за занятия с тренером?