Утренняя пробежка вредна для организама, а в частности сердечно-сосудистой системе! Имеестся ввиду что если вскочить с постели и сразу на улицу и бежать...так как организм для начала должен проснуться, сердеце заработать в другом ритме, стабилизироваться давление, нужно после того как встал походить по квартире минут 30, размяться и только потом заняться бегом.
И если бегать с утра то в промежутке с 10-11 часов, когда биоритмы организма уже полностью настроены на дневной лад, и ни в коем случае нельзя это делать через силу.
Всё зависит от степени здоровья организма и гормонального баланса. Если у чела что-то не так, то и не захочется бежать. А вскакивают с постели и сразу бегут - это тока в японо-китайских фильмаках самураи да Чаны разные.
Про 10-11 час... хочется сказать БРЕД КАКОЙ-ТО. Хотя если считать, что чуть раньше у организма "по плану" выделительные функции, то после них конечно удобнее-правильнее бежать. Зато воздух уже НЕ ТОТ, уже засран и заПЛЮСОВАН мегаполисом.
Короче, если ты здоров, вдохновлён следованием здоровому образу жизни, то тебе в кайф лечь в 22-24ч. встать в 4-6ч. и пойти встречать новый день в 5 - 8ч. в завис. от.. разного. А там и ВозДухом живым напьёшься и побегаешь и помедитируешь... Единственно, что в нашем районе приятно и правильно бегать только в лесу. Хотя и по песчаным дорожкам (между Косыгина и.. Индустриальным что ле) тоже было ничего.. пока Блин не построили и ещё какое-то безобразие не замутили.
Кстати, по некоторым сведениям и соображениям приятно-полезно бегать в часы секс.-гормональной активности организма... В частности по этому вечером ОЧЕНЬ В КАЙФ...
Если найдёт кто-нить таблицу жизнедеятельности отделов организма по часам.. хорошо бы напомнить-подтвердить. Я уже и не помню где она была.
Кста.. про через силу. Если тебя ТОРКНУЛО заняться собой, типа "волю" повышать, или здоровье, то через силу(в разумных канечна пределах) - СИЛУ НАКАЧАЕШЬ, но повторяю при достаточном стимуле-мотиваторе! В ином случае(без оных) через силу ты даже не плюнеш, не то что бегать.
Разве что под чужим давлением.. - сие тоже как бы мотиватор, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я б и врагу не пожелал.