Так кто же тут спортсмен?

[guga]

Пою и славлю непреходящую ценность простого и общедоступногобега трусцой.Из всех известных способов воздействия на телесную оболочку человека,именно он является предпочтительной реалией, данной нам в ощущениях .Коллосальный оздоравливающий эффект,полученный вследствии вертикальных встрясок вкупе с горизонтальными перемещениями в пространстве,приводит эмоциональную часть души человека в неописуемый восторг и эйфорию.
Легкий утренний бег способствует быстрому пробуждению,убиранию последствий чрезмерных возлияний накануне,нормализует обменные процессы в организме,укрепляет диафрагму и сердечную сумку.Тренирует сердечную мышцу,повышая её выносливость.Помогает процессу пищеварения и сжиганию излишков жировых отложений.
При этом не требует практически никакого дополнительного оборудования,громоздких тренажеров и совершенно бесплатен.
"Все в Автодор,товарищи!" © Э-э-э....короче все побежали

[Karel]

Да-а.. было время и я себя наслаждал бЕгом. Тока не по утрам(это СААФСЕМ давно было) а перед сном. Тоже здорово, особенно если любим поздний хавчик.
После улицы, душа и проверки почты - преекрасно спицца!

[Diablo239]

Когда я еще учился в школе, то бегал по району, но сейчас как то тяжеловато, просто режим жизни "сова" не позволяет мне нормально проснуться с утречка и побежать куда либо. На работу подъем в 7 часов, значит если еще и бегать минут 20-30 + душ, значит еще на 45 минут раньше вставать... ужасно тяжело ... а вот вечерняя пробежка я начинаю подумывать, но это ближе к лету и белым ночам, но правда там встанет выбор между пробежкой и катанием на велосипеде =)

[XAOC]

Лучший спорт-это секс.И некуда бежать не надо!

[guga]

Да,по утрам бежать сложнее,но как-то вечером....не то.Органон тянет расслабиться,а тут такой подзавод.Точно!Перед сексом поможет.
Я про бег написал к тому,что считаю все другие физические занятия -производными.Даже утренняя гимнастика,как и просто прогулка не дают такого эффекта,хоть и крайне полезны.Бег - он как внутренний самомассажер и индикатор,если чего внутрях плохо привязано.И главное ничего не надорвешь и не потянешь....если в какую-нибудь яму не влетишь. А какой заряд на весь день,зимой от холода помогает.Физическая платформа для всего!

[Karel]

Да,по утрам бежать сложнее....
А какой заряд на весь день,зимой от холода помогает.Физическая платформа для всего!

Мне по утрам приятнее и прощее под душ залезать, - поотмокать в завис. от имеющегося в арсенале времени, а перед выходом - холодный контраст или два. После этого даже в самые морозы комфортно было в квартире(~час) в трусиках.
А заряд - ещё тот на день, особо после 2-3х контрастов!

[Maximus]

Утренняя пробежка вредна для организама, а в частности сердечно-сосудистой системе! Имеестся ввиду что если вскочить с постели и сразу на улицу и бежать...так как организм для начала должен проснуться, сердеце заработать в другом ритме, стабилизироваться давление, нужно после того как встал походить по квартире минут 30, размяться и только потом заняться бегом.
И если бегать с утра то в промежутке с 10-11 часов, когда биоритмы организма уже полностью настроены на дневной лад, и ни в коем случае нельзя это делать через силу.

[Karel]

Утренняя пробежка вредна для организама, а в частности сердечно-сосудистой системе! Имеестся ввиду что если вскочить с постели и сразу на улицу и бежать...так как организм для начала должен проснуться, сердеце заработать в другом ритме, стабилизироваться давление, нужно после того как встал походить по квартире минут 30, размяться и только потом заняться бегом.
И если бегать с утра то в промежутке с 10-11 часов, когда биоритмы организма уже полностью настроены на дневной лад, и ни в коем случае нельзя это делать через силу.

Всё зависит от степени здоровья организма и гормонального баланса. Если у чела что-то не так, то и не захочется бежать. А вскакивают с постели и сразу бегут - это тока в японо-китайских фильмаках самураи да Чаны разные.

Про 10-11 час... хочется сказать БРЕД КАКОЙ-ТО. Хотя если считать, что чуть раньше у организма "по плану" выделительные функции, то после них конечно удобнее-правильнее бежать. Зато воздух уже НЕ ТОТ, уже засран и заПЛЮСОВАН мегаполисом.
Короче, если ты здоров, вдохновлён следованием здоровому образу жизни, то тебе в кайф лечь в 22-24ч. встать в 4-6ч. и пойти встречать новый день в 5 - 8ч. в завис. от.. разного. А там и ВозДухом живым напьёшься и побегаешь и помедитируешь... Единственно, что в нашем районе приятно и правильно бегать только в лесу. Хотя и по песчаным дорожкам (между Косыгина и.. Индустриальным что ле) тоже было ничего.. пока Блин не построили и ещё какое-то безобразие не замутили.
Кстати, по некоторым сведениям и соображениям приятно-полезно бегать в часы секс.-гормональной активности организма... В частности по этому вечером ОЧЕНЬ В КАЙФ... Если найдёт кто-нить таблицу жизнедеятельности отделов организма по часам.. хорошо бы напомнить-подтвердить. Я уже и не помню где она была.

Кста.. про через силу. Если тебя ТОРКНУЛО заняться собой, типа "волю" повышать, или здоровье, то через силу(в разумных канечна пределах) - СИЛУ НАКАЧАЕШЬ, но повторяю при достаточном стимуле-мотиваторе! В ином случае(без оных) через силу ты даже не плюнеш, не то что бегать.
Разве что под чужим давлением.. - сие тоже как бы мотиватор, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я б и врагу не пожелал.

[СтелС_нАлЕвО]

Я представил себе бег под чужим давлением... Выходишь на улицу, стоят трое."Парень деньги есть?"-и побежал...

[guga]

Если говорить про бег с утра,то как раз после сна очень даже прикольно.Бежишь этакой сомнобулой,главное не быстро бегать.А в 10-11 - это после завтрака?Очень в лом и нагрузка на печень и сердце - моментом в боку заколет.А вечером груз мыслей и проблем давит.Какой тут кайф от бега.Лежать охота и релаксировать

[Abal]

Бегать вообще лучше вечером и за городом, причем спустя ~1.5-2 часа после приема пищи 

[Karel]

А вечером груз мыслей и проблем давит.Какой тут кайф от бега.Лежать охота и релаксировать

Мне чё-та не давило. Вернее дум-то порядочно всегда было, но они КАК РАЗ и ДУМАЛИСЬ лучшЕе на улице, во время бега. главное на ритм дыхания настроиться и не пытаться ставить мировых рекордов, особо летом.

2 Стелс <

[MUZz]

ну бегали, было дело 

Вот только со временем сейчас напряжёнка, а вообще спорт по-жизни необходим, не только для физ. но и морального удовлетворения.

Чем только не занимался - от единоборств до скалолазания, теперь даже времени не всегда хватает просто форму поддерживать 
А бегать с утречка было бы кайфово...
Надо доразгребать необходимое и... бегать  8)

[neonaft]

А я вот с друзьями по выходным люблю в футбол поиграть.
Во-первых, получаешь эстетическое удовольствие от проведённых комбинаций.
Во-вторых, набегаешься,наталкаешься - выплёснишь энергию.
В-третьих, 2-3 часа на свежем воздухе - это круто.