Сто отжиманий за 6 недель.

[ypod]

на массе никаким,просто в итоге получишь более менее крепкое телосложение,а дальше можно и на тренажерах.

[Trismegist]

... крепкого телосложения не добиться без 100 отжиманий?

[ypod]

да тебе вообщем то и 200 не помогут.

это будет намного лучше,чем сразу бежать в качалку,и тягать там пару раз в месяц 40 кг на жиме лёжа

[Lerik]

   Чтобы телосложение стало крепким - надо есть побольше и спать подольше  .

[Trismegist]

Добавим еще сюда тренировки-не помогает.ЧТо делаь? мб посвятить еде не 3 часа в день,а 6,оставить 2 часа на тренировки и спать 16?)

[SPB_Pavle81]

Добился примерно того же примерно в те же сроки или чуть дольше. Масса ЕСТЕСТВЕННО и ожидаемо НЕ увеличивается, _СОВСЕМ немножко_ увеличивается выносливость, немножко лучше становится с дыхалкой и сердечком (если все не совсем запущено).
Имеет смысл для подготовки себя к началу более серьезных занятий. Для выносливости намного полезнее будет - бассейн/лыжи/ролики - слалом часа по 2 в день. Такие дела.

[2Рист]

Да сейчас лето (ну хоть по календарю), так что отличная тренировка плавание.

[Trismegist]

плаванье-обычно плаваешь ты с друзьями-то есть развлекаешься и серьезную нагрузку ,чтоб потом отдыхать,не позволишь,ибо хочется веселиться.
.ББег тем кто на даче-что мешает в быстром темпе пару раз по 15 минут пробежать? =) Тут и выносливость и дыхалка и все что хошь)))) ТОк гнать себя не надо,а то 3км и вперед,когда и полкм хватает чтоб бок болел,дыхание сбилось  и тп XD Потом отжимания и ессно не забывайте есть мясо и творог =)
Честно говоря ,я не особ понимаю эти сотни отжиманий.Мб мужик,молодой человек у которого сама природа нарастила мясо,мускулы,но он не занимается спортом и поэтому сила мускулатуры просто низкая и таким макаром ты заставляешь организм работать...СОмневаюсь что тощий 10классник чтонить по технике отжиманий получит,если пятерку с трудом жмет....

[Lerik]

ибо хочется веселиться

угу, веселиться-в первую очередь
 

СОмневаюсь что тощий 10классник чтонить по технике отжиманий получит

  от скелета-до атлета - это не тот вариант...
  разве что триц повыносливее станет, да мб атлет-сиська наметится 

[twist777]

СОмневаюсь что тощий 10классник чтонить по технике отжиманий получит

  от скелета-до атлета - это не тот вариант...
  разве что триц повыносливее станет, да мб атлет-сиська наметится 

у нынешнего средне статистического 10 классника только пивное пузо наметится.Очень мало народу занимается спортом.Даже пусть не спортом, а вообще физическими упражнениями или играми.И это печально.

[Trismegist]

а потом в классе 11-м белочку,метанчику и в качалочку.Хоп и через полгода перед тобой качок,а не дохлик))) Правда на спорт ему все равно класть...

[Lerik]

         Если на спорт ему  всё равно класть, белочки и метанчик не помогут (хотя полюбому не это главное).    И хоп - через пару месяцев перед тобой опять не качок, а дохлик)))

[ArMiN]

в армии от нечего делать люди по 3000 отжиманий в день делали а вы тут 100 за 6 недель xDDDDDDD

[Trismegist]

толку с количества) как дрочить в присядку,блин))

         Если на спорт ему  всё равно класть, белочки и метанчик не помогут (хотя полюбому не это главное).    И хоп - через пару месяцев перед тобой опять не качок, а дохлик)))

если полгода держать то что нарастил-никуда она не уйдет,организм уже будет считать это своим) Класть-я имею ввиду,не любит это,просто делает дял статуса и тп.Не человек который занимается спортом,ибо любит это)