поговорим о снах?

[SIR]

Самый страшный сон,когда вы Шепард,а вам сниться,что Жнецы уничтожили человечество и захватили власть над миром...
Вот это реально жуть.

[SLash]

товарисч, завязывайте с сериалами (с) моя бабушка)

[ArMiN]

товарисч, завязывайте с сериалами

это не сериал а http://metropolis.anthill.ru/forum/index.php?topic=59120.0

К чему может снится собака, которая лает за окном? она мне уже надоела две ночи одно и тоже.

[SLash]

вобеще. любое животное за окном, вне вашего обиталища "во сне", подающее голос - знаменуют к известию, важному. но лично у меня такое снилось, правда к "ничему" особо.

[Trismegist]

или просто за окном лает собака)

[Raphail]

для практикующих методы быстрого расслабона как базис думаю подойдёт

http://www.astrabis.ru/metod/shavasana.php

[SLash]

для практикующих методы быстрого расслабона как базис думаю подойдёт

http://www.astrabis.ru/metod/shavasana.php

встал после, голова кружилась ужас как.

[Raphail]

ээ...-_-" резко встал после?Ну так само собой кружится будет.Поза  то для тотального релакса

[Morgoth]

Меня обычно смущают упоминания, что-де требуется полная тишина и всякое такое. Где я вам найду эту самую тишину, когда из каждой соседской квартиры телевизор слышно. Или оно не так критично на самом деле?

[Raphail]

В  принципе наше сознание постоянно слышит шум(полную тишину прсото не удосуживаются убрать из мануалов те,кто копировал старые тексты) будь то города или ) квартиры.Это будет отвлекать само собой вот потому то "асаны" йоги обычно сочетались с "аутотренингом" который позволял бы отвлечь сознание от обычного хода событий.

=)я конечно поленился это расписывать,полагая что  большая часть практикующих итак всё понмиает в той или иной мере

[Morgoth]

Ну я-то не практикующий. 
Тем более, если ты предлагаешь именно базис, стоит задерживаться на некоторых деталях. Об аутотренинге подобного рода я, например, ни разу не слышал.

[Raphail]

Ну на вскидку простейшее.Тренируйся смотреть в любую  (пусть не реальную)  точку и не отводить взгляд.Через некоторое время против этого  что то внутри  пытается восставать и  даже не заметишь как взгляд внезапно резко теряет фокусировку и начинает блуждать.Как ни забавно но порой  верно и обратное.Если  дашь себе цель   блуждать взгляду то через некоторое время он будет цепенеть на предметах.
Суть упражнения в том чтобы тренировать волевое усилие с помощью которого потом и можно  заставить сознание пытаться игнорировать внешний шум.

Впрочем порой помогает и концентрирование внимания на дыхании.Правда тут есть опасность увлечься и просто заснуть))

[NatKa]

Не в тему предыдущих постов: сегодня было редкое явление. Во сне моё окружение как бы чувствовло, что я просыпаюсь и пыталось этого не допустить, но на минуту я проснулась (не открывая глаза) и чувствовала этот переход!) А потом так же "конкретно" вернулась, в тот же сон! Где меня "ждали"... Очень необычно, и все это не теряя сознания происходящего.
*Обычно потом уже снится что-то "по мотивам".

[PETR]

ээ...-_-" резко встал после?Ну так само собой кружится будет.Поза  то для тотального релакса

Каким образом? При полном расслаблении мышцы реагируют только через секунд 30 минимум