Тренажерные залы Ржевки !!!!

[Vovchick]

Не могли бы вы в двух-трех словах описать как правильно качаться)). Ну там порядок тренажеров, кол-во времени за 1 тренажером, когда воду рекомендуется пить, время перерыва между накачкой мышц на разных тренажерах....Ну что-нибудь из этого....Думаю полезно узнать будет не только мне... А можно и просто ссылку на сайт кинуть по правильным занятиям в тренажерных залах....

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Надо хоть посмотреть, как штанга выглядит 
А книжки я когда начинал заниматься читал (один друг носил мне). А потом я понял, что все эти методики разработаны для спортсменов (или спортсменами) и рассчитаны на то, что человек ещё и стероиды употребляет. А без стероидов методик, по большому счету, никто не разрабатывал. (Такое вот мнение моё )

[LoveU]

2Vovchick:
Вот книгу тут выложили несколько постов назад. Там стероиды, так сказать, не в моде. Я видел как выглядят штанги и т.д. Просто интересно было узнать, что в пищу употреблять, сколько раз и по сколько заниматься на определенном тренажере и т.п.

[MUZz]

2 Малик : решпект 8)
Я тоже считаю, что не надо гнаться за крутыми клубами, т.к. там слишком много отвлекающего, а простой зал с кучей советского железа - по-моему всё, что нужно, чтобы просто заниматься. Ничего лишнего - и тогда вся энергия будет идти на качалово, а не на глазение по сторонам, а ещё надо чтобы народу поменьше было.
это моя ИМХА. 

[cHePoLLiNo]

   Нормальная тренажерка на Энергетиков (не далеко от Ш.Революции) "Скорпион", сам туда уже пол года хожу. 8)
   Расценки почти такие же как и в Арене, бар, бассеин, сауна, тренер.

[Vovchick]

Сегодня в Арену сходил.
А там всегда так много народу(свободных штанг не было) ..и душно? или я это невовремя пришел (где-то с 20 до 21)?

А то чего-то хожу в новые (для себя) залы, и везде мне не нравится.. По-моему, это не здорОво (с ударением).

[arni]

Есть неплохой зал на Индустриальном 38, абонемент на 16 занятий стоит 900 руб, на 12 стоит 800 руб. и абонементы действуют 40 дней, есть и другие абонементы, но их цену я не знаю. Сам я хожу в этот зал больше двух лет и меня там все устраивает, зал работает с 12 до 22 часов, а в воскресенье до 17 час ;   

[m.k.]

Фига се качалок развелось ! )   ...
а кто нить пробовал хотя б в домашних условиях качаться ? ...если есть гантели и штанга и скакалка то самое то (да и гантелей со скакалкой хватить может) очень действенный способ помоему, по крайней мере хотяб форму поддерживать

А вообще по мне так лучше заниматься подвижным спортом, что б дыхалка работала тоже, а простое качание это так, на мой взгляд ток красота
      сам Боксом занимался =) , в Лесопарке бегаю на турники и дома зинимаюсь и никаких денег платить не надо  главное ЛЕНЬ в себе перебороть  

[Vovchick]

       в Лесопарке бегаю на турники и дома зинимаюсь и никаких денег платить не надо  главное ЛЕНЬ в себе перебороть  

Я смотрел, сколько всё зто железо стоит: блин(чик) 1,25 кг рублей 700, а 50 кг вообще золотой.

Гантельки и гири тоже смотрел, не воодушевился.
Можно что-то самодельное изобразить, как некоторые мои знакомые, но только в условиях дачи получается. А если случайно чего-нибудь уронишь, то соседи снизу не порадуются, да вмятина в полу вполне возможна.

А вообще по мне так лучше заниматься подвижным спортом,      

Это не противоречит друг другу, а дополнгяет. Просто эта тема про качалки.

,а простое качание это так, на мой взгляд ток красота
     

Да, качалку ещё с чем-то совмещать надо (с бегом, боксом, бассейном...).... Хотя красота- тоже полезная штука

[Mefist0]

Фига се качалок развелось ! )   ...
а кто нить пробовал хотя б в домашних условиях качаться ? ...если есть гантели и штанга и скакалка то самое то (да и гантелей со скакалкой хватить может) очень действенный способ помоему, по крайней мере хотяб форму поддерживать

А вообще по мне так лучше заниматься подвижным спортом, что б дыхалка работала тоже, а простое качание это так, на мой взгляд ток красота
      сам Боксом занимался =) , в Лесопарке бегаю на турники и дома зинимаюсь и никаких денег платить не надо  главное ЛЕНЬ в себе перебороть  

я качался дома (с гантелями), ну и в тренажерку ходил... а насчет лени это точно 8) главное не лениться, тогда можно достигнуть многово!

[Vovchick]

а насчет лени это точно  главное не лениться, тогда можно достигнуть многово!

Полпостью согласен, но почти нереально: дома  много чего может отвлекать.

[Малик]

у кого есть желание, стремление то нигде ни что не отвлечет...а перед тренажеркой дома хотя бы 1-1,5 месяца нужно поотжиматься(по разному), поподтягиваться и др.элементарные упражнения поделать, а не так сразу...просто мое мнение и советик.

[drPopov]

Тренировки дома вообще считаю опасным занятием, это только если баловаться, а для серьезных занятий нужна страховка, особенно со штангой. Гантелями особо много не получиться, т.к. они на добивание чаще работают.

[Billy_Bones]

памойму, без сверхнагрузок, раскачацца евоозможно. поэтому дома качаца - дохлый номер, если, конечно, не стоит в комнате станок со штангой кило на сто и брат или отец не помогает)))

[Vovchick]

Конечно есть некоторые мастера, которые турниры по бодибилдингу выигрывали и говорят, что к штанге не прикасались- только гантели. Но чего-то не верится.