Форум портала Metropolis

Пою и славлю непреходящую ценность простого и общедоступногобега трусцой.Из всех известных способов воздействия на телесную оболочку человека,именно он является предпочтительной реалией, данной нам в ощущениях ;D.Коллосальный оздоравливающий эффект,полученный вследствии вертикальных встрясок вкупе с горизонтальными перемещениями в пространстве,приводит эмоциональную часть души человека в неописуемый восторг и эйфорию.
Легкий утренний бег способствует быстрому пробуждению,убиранию последствий чрезмерных возлияний накануне,нормализует обменные процессы в организме,укрепляет диафрагму и сердечную сумку.Тренирует сердечную мышцу,повышая её выносливость.Помогает процессу пищеварения и сжиганию излишков жировых отложений.
При этом не требует практически никакого дополнительного оборудования,громоздких тренажеров и совершенно бесплатен.
"Все в Автодор,товарищи!" © Э-э-э....короче все побежали :P

Да-а.. было время и я себя наслаждал бЕгом. Тока не по утрам(это СААФСЕМ давно было) а перед сном. Тоже здорово, особенно если любим поздний хавчик.
После улицы, душа и проверки почты - преекрасно спицца! :)

Когда я еще учился в школе, то бегал по району, но сейчас как то тяжеловато, просто режим жизни "сова" не позволяет мне нормально проснуться с утречка и побежать куда либо. На работу подъем в 7 часов, значит если еще и бегать минут 20-30 + душ, значит еще на 45 минут раньше вставать... ужасно тяжело ... а вот вечерняя пробежка я начинаю подумывать, но это ближе к лету и белым ночам, но правда там встанет выбор между пробежкой и катанием на велосипеде =)

Лучший спорт-это секс.И некуда бежать не надо!

Да,по утрам бежать сложнее,но как-то вечером....не то.Органон тянет расслабиться,а тут такой подзавод.Точно!Перед сексом поможет.
Я про бег написал к тому,что считаю все другие физические занятия -производными.Даже утренняя гимнастика,как и просто прогулка не дают такого эффекта,хоть и крайне полезны.Бег - он как внутренний самомассажер и индикатор,если чего внутрях плохо привязано.И главное ничего не надорвешь и не потянешь....если в какую-нибудь яму не влетишь. ;D А какой заряд на весь день,зимой от холода помогает.Физическая платформа для всего! :)

Мне по утрам приятнее и прощее под душ залезать, - поотмокать в завис. от имеющегося в арсенале времени, а перед выходом - холодный контраст или два. После этого даже в самые морозы комфортно было в квартире(~час) в трусиках. ;)
А заряд - ещё тот на день, особо после 2-3х контрастов! :)

Утренняя пробежка вредна для организама, а в частности сердечно-сосудистой системе! Имеестся ввиду что если вскочить с постели и сразу на улицу и бежать...так как организм для начала должен проснуться, сердеце заработать в другом ритме, стабилизироваться давление, нужно после того как встал походить по квартире минут 30, размяться и только потом заняться бегом.
И если бегать с утра то в промежутке с 10-11 часов, когда биоритмы организма уже полностью настроены на дневной лад, и ни в коем случае нельзя это делать через силу.

Всё зависит от степени здоровья организма и гормонального баланса. Если у чела что-то не так, то и не захочется бежать. А вскакивают с постели и сразу бегут - это тока в японо-китайских фильмаках самураи да Чаны разные. ;D

Про 10-11 час... хочется сказать БРЕД КАКОЙ-ТО. Хотя если считать, что чуть раньше у организма "по плану" выделительные функции, то после них конечно удобнее-правильнее бежать. Зато воздух уже НЕ ТОТ, уже засран и заПЛЮСОВАН мегаполисом.
Короче, если ты здоров, вдохновлён следованием здоровому образу жизни, то тебе в кайф лечь в 22-24ч. встать в 4-6ч. и пойти встречать новый день в 5 - 8ч. в завис. от.. разного. А там и ВозДухом живым напьёшься и побегаешь и помедитируешь... Единственно, что в нашем районе приятно и правильно бегать только в лесу. Хотя и по песчаным дорожкам (между Косыгина и.. Индустриальным что ле) тоже было ничего.. пока Блин не построили и ещё какое-то безобразие не замутили.
Кстати, по некоторым сведениям и соображениям приятно-полезно бегать в часы секс.-гормональной активности организма... В частности по этому вечером ОЧЕНЬ В КАЙФ... Если найдёт кто-нить таблицу жизнедеятельности отделов организма по часам.. хорошо бы напомнить-подтвердить. Я уже и не помню где она была.

Кста.. про через силу. Если тебя ТОРКНУЛО заняться собой, типа "волю" повышать, или здоровье, то через силу(в разумных канечна пределах) - СИЛУ НАКАЧАЕШЬ, но повторяю при достаточном стимуле-мотиваторе! В ином случае(без оных) через силу ты даже не плюнеш, не то что бегать. ;D
Разве что под чужим давлением.. - сие тоже как бы мотиватор, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я б и врагу не пожелал.

Я представил себе бег под чужим давлением... Выходишь на улицу, стоят трое."Парень деньги есть?"-и побежал... :D

Если говорить про бег с утра,то как раз после сна очень даже прикольно.Бежишь этакой сомнобулой,главное не быстро бегать.А в 10-11 - это после завтрака?Очень в лом и нагрузка на печень и сердце - моментом в боку заколет.А вечером груз мыслей и проблем давит.Какой тут кайф от бега.Лежать охота и релаксировать :o

Бегать вообще лучше вечером и за городом, причем спустя ~1.5-2 часа после приема пищи  :)

Мне чё-та не давило. Вернее дум-то порядочно всегда было, но они КАК РАЗ и ДУМАЛИСЬ лучшЕе на улице, во время бега. главное на ритм дыхания настроиться и не пытаться ставить мировых рекордов, особо летом.

2 Стелс <
;D

ну бегали, было дело  ::)

Вот только со временем сейчас напряжёнка, а вообще спорт по-жизни необходим, не только для физ. но и морального удовлетворения.

Чем только не занимался - от единоборств до скалолазания, теперь даже времени не всегда хватает просто форму поддерживать  :(
А бегать с утречка было бы кайфово...
Надо доразгребать необходимое и... бегать  8)

А я вот с друзьями по выходным люблю в футбол поиграть.
Во-первых, получаешь эстетическое удовольствие от проведённых комбинаций.
Во-вторых, набегаешься,наталкаешься - выплёснишь энергию.
В-третьих, 2-3 часа на свежем воздухе - это круто.

А где играете? Может ещё одног любителя возьмете побегать?

Я то сам живу на Индустриальном,
а вот езжу на Московскую:)
Просто я играю с друзьми с которыми учился в школе, а в моей школе
учились люди со всего города, вот и большинство из того района.
Если готов то, оставь свой телефон и когда мы в следующий раз соберёмся,
я позвоню, правда мы не каждую неделю играем.

Бегайте трусцой в компании - это полезно для мозга (http://www.mosmedclinic.ru/news/1373/)

Бегать трусцой в компании ещё и веселее, чем одному.
А вобще какую только %^й*ю американцы не исследуют :)

А я вот не думаю, что бег это лучший вариант физ занятий. Какая-то монотонная работа... скучно. Вот стритбол какой-нибудь, по моему, гораздо эффективнее: за пол часа и устать по-хорошему успеещь (побегать с ускорениями) и время хорошо проведёшь (не скучно).
Наверное, ещё какие-то силовые нагрузки надо (хотя-бы отжимания).

Легкий бег трусцой идеален для утренней разминки. Пробудить организм. Несколько минут, чтобы усилить кровоток и насытить клетки кислородом. Разумеется, силовая нагрузка тоже нужна (это про отжимания) и игры, но серьезные нагрузки все же лучше во второй половине дня. Да и серьезные аэробные нагрузки тоже лучше с утра не практиковать. После бега трусцой очень полезны будут с утра упражнения на растягивание, т.к. с утра мыщцы наименее эластичны.

вообще, займитесь автоспортом! там все мышцы задействованы! Проверено на себе в течении  нескольких лет!

Все бег, да бег. Плавание - вот это да. Сплошное, исключительно полезное удовольствие.  :D

только футбол!

Суть бега в его ненавязчивом присутствии в любом состоянии кроме сна и болезни и нетребовательности в дополнительном и компанейском.

guga, меня опередил  :D
для стритбола и всего остального нужна туса или куда-то ехать, а тут бегай где угодно.
Вот думаю велосипед может купить - тоже всё-таки спорт, хочу проверить по пробкам может быстрее добираться будет из пункта А в пункт Б  8)

Да, полезное это точно. Полезно-бодрящее я бы сказал. Вот тока временами не очень.. э-э.. ну вы поняли - например как сегодня утром, да и вчера не шибко комфортнее было.. в первый момент ;) А вот на прошлой неделе и в начале этой, было стабильно солнечно и.. очень даже путёво! ;D

ЗЫ.. а вы давно открыли купальный сезон? ::)

вот сегодня самая лучшая погожда для бега:
нет солнца, но на улице тепло, да и свежий ветер, и пыль прибита.

По мне, так самый лучший спорт-Скейтбординг!!! Хороший выплеск энергии!!! Адреналин!!! Правда травматично немного! Ну кто здесь ещё за продвижение скейтбординга?

Аха это профессионалы так действуют, адреналин и прочее. А вот диллитанты по большей части катаються взад вперёд, курят непомерное колличество сигарет и по большей части треплються.

Я вообще люблю активный образ жизни, но вот в последнее время как то не получается. а так я очень люблю проехать километров 100 на велосипеде или часика 2-3 постоять за столом для настольного тенниса - отличный способ отвлечься от всех проблем

настольный теннис форева!

РЕБЯТА, я понимаю, что настольный теннис фореве, но где есть столы в Красногвардейском районе и если есть, то сколько стоит? Можно собраться и сыграть. Я не проф конечно, но что-то умею.  :D

Вот комплекс спортивный достроют (у Блина) - там наверняка будет теннис.
Кста по некоторым, непроверенным правда, данным спорткомплекс обещает быть народным, т.е. доступным по ценам практически всем желающим.

2 drPopov:
Не знаю как тут...  но можно приобрести стол. и так сказать использовать его по назначению.. на сколько я помню сиговский всепогодный стоит в районе 14к =)

И мышцы все сразу качаються!!!
Отправлено: 27 Июнь 2006, 00:39:56

---

Тенис нормальный вид спорта!руки оболдеть качаються!!!

чувак, ты стопроцентов новичок))) Все мы так думаем первый год. а потом это уже становиться не времяпрепровождением, а СТИЛЕМ жизни. Если не бросишь, конечно))))

я бы тоже в теннис поиграл настольный? кто куда ходит?  я уже и забыл как это делаеться

Да поиграть можно где угодно, только в нашем районе находится 5 хороших спортшкол - 100 рублей в час и играй сколько влезет, не говоря уже об дворах - где стоят железные и деревянные столы (правда я там не играю, себя уважаю)
На ул. Тухачевского/угол с Пискарёвским - здание 2хэтажное, спортшкола
ст. Пискарёвка - спортшкола молодёжи
ул. Бестужевская д. 5 - автоклуб (давно там не был - может и закрыта)
ул. Коллантай - спортшкола Красногвардейского района (очень серьёзно - я там почти всегда набираю только 1 очко, там играет вторая ракетка нашего города и член сборной России)
Не говорю уже о Споршколе №1 на Гражданском проспекте
И вообще кому надо тот всегда найдёт
Я например часто бываю в спортшколе Метростроя около Компьютерного Универсама на Чкаловской

отлично :P
спасибо, может поиграю с вами , если поступлю конечно  8)

Народ, а тут все в курсе, что в воскр. в 15ч. Муравейник играет с И-зетом в футбол?.. где-то у 233 школы за Народным универсамом.

Что-то я тут не вижу темы с этой новостью.

И-зетовцы активно собираются идти болеть, правда я пока не понял кто же будет играть... Может Тир с Сатурном. :D

Сорри, если баян, но действительно что-то тут тихо.. об этом. ::)

Подробности с И-зета (http://www.interzet.ru/information/forum1/viewtopic.php?t=7359&highlight=)

2 Karel:
http://metropolis.anthill.ru/forum/index.php?topic=5289.msg26052#msg26052

 :D я знаю где можно поиграть в настольный теннис, так называемый пинг-понг. ес чё обращайтесь!

styx в августе я твой ))

2 StyX:ГДЕ ТЕРРИТОРИАЛЬНО ?

Я отдал 4 года легкой атлетики.Бегаю сприт ,до сих пор занимаюсь и собираюсь еще год как минимум.а между делом играю в настольный теннис.клевая вещь особенно если играешь с умельцем.классно.стоко эмоций...выйдеш часиков в 11 вечера и до глубокой ночи гамаешь

 :o

кстати где вообще в нашем районе можно найти крытый стол ?
арсенал не предлагать - там уже нема